Hommes de la force est une chose fragile, et desserrer peuvent différents facteurs: le stress, l'environnement, la fatigue. Mais il ya de bonnes nouvelles — améliorer la santé des hommes à l'aide d'un régime spécial.
De la puissance, les hommes peuvent porter un coup sérieux différentes causes: l'inconfort psychologique, de l'âge, de longues périodes d'abstinence, le stress, la sédentarité, les mauvaises habitudes. Bien sûr, pour améliorer l'érection devrait commencer à mener une vie saine, de cesser d'être nerveux, retrouver la tranquillité d'esprit. Mais ce n'est pas toujours possible. Ne vous inquiétez pas: il existe des produits spécifiques pour améliorer la puissance chez les hommes.
Comment cela fonctionne
Produits visant à améliorer la puissance masculine est une liste de légumes, de fruits, de poissons et d'épices, qui n'est pas seulement d'améliorer la fonction érectile, mais aussi d'augmenter la libido. Pas la peine de penser que, dans la liste de ces produits n'atteignent que l'exotique aux saveurs: la plupart d'entre eux peuvent être trouvés dans les magasins. La puissance ramassent les aliments qui sont riches en zinc, sélénium, vitamines et oligo-éléments. Est également important de protéines — pour réussir dans la chambre de son besoin de beaucoup. Joue un rôle important et la façon dont les produits ont été préparés. Essayez de ne pas tenir trop longtemps sur la plaque: plus la nourriture est traitée thermiquement, moins de nutriments reste là. Les légumes sont généralement mieux servir sous forme de salades, assaisonné avec de l'huile végétale.
Liste des produits est tellement grand que tu peux planifier entier le menu de la semaine et de ne jamais se répéter. Le mari ne peut rien dire: laissez-vous surprendre, augmenter le désir, et quelle attractif est devenue sa femme. Toi, ce type d'alimentation est également bénéficiera de: légumes, épices, poissons, tout cela influe non seulement sur la production de testostérone, mais aussi sur la santé et la beauté.
Quels sont les produits augmentent la puissance des hommes? La liste complète
Souviens-toi, quels produits vous aideront à retrouver la libido. Mais des résultats instantanés, aussi, ne pas attendre plusieurs utile substances besoin de temps pour s'accumuler dans le corps et commencer à avoir des répercussions sur l'organisme.
Basilic
«Tsar de l'herbe» — c'est ainsi que dans l'antiquité " le basilic. Les rois ont toujours pu se vanter d'une excellente mâle de la santé, de même que les personnes âgées qu'ils deviennent pères. Ainsi que de basilic frais ajouter à la salade, et séchées dans de la viande ou de la cuisine, qui est composé de tomates.
Persil
Cette savoureuse la verdure est très rapide augmente les niveaux de testostérone — trois heures après le repas, l'homme est déjà prêt à actes d'amour. En outre, la consommation régulière de persil a total la guérison un impact sur le corps de l'homme: amélioration du fonctionnement de l'intestin et de la thyroïde.
Cannelle
La cannelle est difficile de parler d'un produit qui permet de renforcer la puissance, mais il possède une autre propriété utile. De fréquentes «ratés» chez les hommes deviennent souvent la cause d'un manque de confiance, et cette épice a la propriété de renvoyer la confiance. Ainsi que traiter préféré des pâtisseries à la cannelle ou à la soude avec le café.
Gingembre
Depuis les temps anciens, les gens ont connu les propriétés de gingembre — un puissant aphrodisiaque. Il possède réveil de la sensualité à l'effet, et encore tonifie et aide à restaurer la force. Ainsi qu'une tasse de thé au gingembre, c'est que vous avez besoin avant la nuit d'amour.
Poivre rouge
La médecine populaire recommande de consommer de piment dans sa totalité, le condiment n'est pas aussi efficace. Après le repas, l'homme sent une bouffée d'énergie et de confiance en soi — la bonne humeur pour la réussite de la soirée.
Anis
Les grecs et les romains ont remarqué que l'anis a la capacité de renforcer la passion et de lutter contre la tension nerveuse. Ce qu'il faut pour l'harmonisation de la sexualité! Anis, vous pouvez ajouter dans les plats de viande, le thé et le café.
Vanille
Le parfum de vanille est presque synonyme de confort et de chaleur, c'est pourquoi cette épice mieux soulage la tension nerveuse et le stress. Si ton homme est sujette à cela quand adversité, traiter son la vanille dessert.
Amandes
Cette noix contient une grande quantité de vitamine E, qui est aussi appelée la «vitamine de la jeunesse». De sorte que la consommation régulière d'amandes littéralement rajeunit le corps de l'intérieur — la puissance sera la même que dans 20 ans. Seulement il y a une condition — les amandes doivent être consommés dans le fromage, et non frits.
Noyer
Vous cherchez des produits pour la puissance chez les hommes d'action rapide? Noyer — c'est un tel produit. Le fait que cette noix est riche en zinc et en magnésium, qui sont impliqués dans la production de testostérone. Et encore, certains acides aminés contenus dans les noix, le neutralisent les effets négatifs de l'alcool et du tabac.
Le miel
Un mois après le mariage n'est pas pour rien appelé «miel», en effet, le miel permet de prolonger l'érection. En outre, la consommation régulière de miel contribue à améliorer la qualité du sperme. Total fortifiante de l'action et de l'immunité — un joli bonus.
Sésame
Le sésame est riche En vitamines et en calcium, qui a un effet bénéfique sur la libido des hommes. Il a réduit les niveaux d'anxiété et améliore la résistance au stress. Le plus utile mat sésame — le niveau d'éléments nutritifs dans la il est plus élevé que dans le traité. Et de l'huile de sésame peut être vinaigrette.
Les huîtres et les moules
On raconte que le célèbre Casanova amant a commencé sa journée avec des moules et des huîtres, et cela a été obligé de victoires sur le front de l'amour. Exotiques des mollusques est un produit qui augmente la puissance des hommes presque instantanément. Ils sont riches en sélénium et le zinc. Ce sont des substances qui augmentent l'activité des spermatozoïdes et sont impliqués dans la production de testostérone.
Les bananes
Singapour, les scientifiques de nombreuses années de bénéfice prouvé bananier pour la puissance masculine. Un groupe d'hommes qui ont participé à l'étude, a souligné que la consommation régulière de bananes a conduit à une augmentation de la libido. Tandis que le potassium et le magnésium qui sont en excès, consultez ces jaunes, les fruits aident à améliorer l'endurance et de renforcer le cœur.
Les oranges
Les oranges sont riches en antioxydants et de la vitamine c, qui est contenue dans ces fruits, améliore la circulation sanguine le caverneuse du corps. En outre, la consommation régulière d'oranges et le jus d'orange fait de l'homme énergique et joyeux, — la force resteront et de l'amour de la joie.
Les citrons
Les citrons sont riches en vitamine c et du groupe, ainsi que de la vitamine D. l'ensemble de ces vitamines sont essentielles pour l'homme, sans eux, vous recevez de la léthargie, la faiblesse, et même peut développer une dépression. De sorte que la main généreuse ajouter le citron un homme dans un thé et une salade de légumes frais, vous pouvez les arroser de jus de ce fruit. Il existe encore d'avis que le citron est utile pour la prévention du cancer des testicules et améliore la qualité du sperme.
Les pommes
Le fruit, qui est vraiment utile pour la santé des hommes des pommes. Ils contiennent un certain nombre de vitamines: A, C et du groupe B, l'acide folique. Tout cela a des effets bénéfiques sur la virilité, et augmente encore la capacité de concevoir.
L'ail
Les italiens sont réputés pour leur tempérament. Tu sais quel est leur secret? Avec chaque repas ils boivent de l'ail. L'ail augmente la production de testostérone, et donc un effet bénéfique sur la puissance et la libido.
L'oignon
Français les hommes aussi ne sont pas en retard sur leur l'amour-la profusion disent partout dans le monde. Le secret est simple à leur bureau apparaît régulièrement la soupe à l'oignon, qui exerce une puissante influence sur la puissance masculine. Ce plat est très facile, mais sur la libido exerce une action instantanée.
Les carottes
Les hommes grecs sont convaincus que avant le rendez-vous devez boire un verre de jus de carotte, sinon le plaisir de la partenaire offrir ne fonctionnera pas. Cette croyance n'est pas dépourvue de logique: dans la carotte contient beaucoup de bêta-carotène. Cette substance a des effets bénéfiques sur le cœur et les vaisseaux sanguins et permet de développer l'endurance.
Radis
Les japonais sont convaincus que la salade de radis râpé influe directement sur la puissance. C'est pourquoi ils mangent régulièrement cette utile légume comme dans le fromage, et marinés. Il est riche en bêta-carotène, potassium, calcium, l'acide folique et le phosphore — une combinaison idéale pour la santé des hommes.
Flet
La plie est riche en vitamine B12, acides gras oméga-3, en vitamines A, D, et E. en outre, dans ce poisson contient des aphrodisiaques naturels, c'est pourquoi il est le meilleur plat pour un dîner romantique intéressant la poursuite de la garantie.
Les oeufs
La caille ou un poulet est une source utile de cholestérol, de protéines et de vitamines du groupe Siècle, Tout cela est nécessaire pour la force des hommes, par conséquent, ne négligez pas d'omelettes dans le menu.
De la viande
La viande rouge est tout à fait nécessaire pour les hommes d'un produit, qui est riche en protéines et en vitamine B12. Certainement, gras et frits à la viande n'abusez pas, mais il doit être présent dans l'alimentation.
Les abats
De poulet et de veau abats sont riches en zinc, en sélénium, vitamines E et A — près d'outre-mer comme les huîtres. Mais à la différence de la chère crustacés, les abats, vous pouvez acheter sur le marché pour un sou. Double utilisation: pour économiser de l'argent et de l'argent et nourrir un homme un produit utile.
Chocolat noir
Les amateurs de chocolat noir peuvent toujours se vanter d'une bonne érection, donc invité est un régal à l'homme. La consommation de chocolat augmente le niveau d'endorphines, les hormones de la joie, crée un sentiment de calme et de sécurité. Tout cela est très positif affecte l'intérêt pour le sexe opposé.
Maintenant tu connais la liste complète des produits sains pour les hommes. Pour améliorer la puissance de leur besoin de manger régulièrement — pour obtenir un résultat durable. Un large choix vous permet de préparer un grand nombre de plats, de sorte que tu ne seras pas avoir de problèmes pour un menu quotidien.
De la nourriture, augmenter la puissance
Pas la peine de penser que la préparation des plats, utiles pour la force des hommes, va prendre beaucoup de temps et d'efforts. Le plus souvent, ils sont assez simples et ne nécessitent pas des compétences des chefs. Si ils se plongeront dans ton menu, alors l'harmonie dans la sphère intime de la vie de famille assurée.
Vitaminé salade
- 1 petit radis
- 1 carotte
- 1 pomme
- L'huile d'olive
Tous les ingrédients pour râper et assaisonner avec l'huile d'olive. En option, vous pouvez ajouter le jus de citron. Cette salade est particulièrement utile en hiver, il est riche en vitamine C qui protège contre les rhumes.
Sauce tomate
- 500 grammes de tomate alizés (purée de tomates) ou de la banque de tomates en conserve dans leur propre jus
- 3-4 gousses d'ail
- L'huile d'olive
- 1 cuillère à café de basilic sec
- Poivre noir au goût
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de sucre
- Une demi-tasse de l'eau
Passer l'ail par le pilon ou tranche, et après légèrement les faire frire à l'huile d'olive. Ajoutez Passata ou de tomates en conserve et mélanger. Ajoutez l'eau, les épices, le sel et le sucre. Le sucre est nécessaire — il ne le fera pas de la sauce sucrée, mais simplement emportera l'acide de la tomate. Cette sauce est idéale pour une pizza ou des pâtes italiennes à la recette!
Cuit au four plie avec du citron et de l'ail
- Flet
- Sel
- Poivre noir moulu
- Le jus d'un demi citron
- Quelques gousses d'ail
La limande à queue doit être nettoyé, frotté l'intérieur et à l'extérieur du sel et du poivre, de l'envelopper dans un papier d'aluminium et cuire au four pendant 40-45 minutes. Dans ce temps, mélangez le jus d'un demi citron avec de l'ail écrasé et laisser le mélange reposer. Fini le poisson donne, en arrosant l'ail-la sauce au citron.
Cette recette est du Monténégro. C'est ainsi manger les poissons dans ce pays.
Soupe à l'oignon française
- 3-4 les ampoules
- 20 grammes de beurre
- 1 litre de bouillon
- Sel
- Poivre
- Hier baton
- Le fromage râpé
Tranche les oignons anneaux, et les carcasses de son au beurre jusqu'à coloration dorée. Ne vous précipitez pas — si l'arc est brûlera, la soupe sera gâté. Quand les oignons arrive à l'état souhaité, tu verseras un litre de bouillon, ajoutez le sel et le poivre. Donne-reposer la soupe mijoter encore 15 minutes et enlever du feu. Tranche d'hier baton en morceaux, ajoutez le fromage râpé et laisser dans le four jusqu'à ce que n'apparaisse la bouche une croûte dorée. Donne de la soupe avec des croûtons, bon appétit! Soupe à l'oignon française, c'est facile. Si tu veux son diversifier, vous pouvez remplacer la moitié du bouillon, le vin blanc. L'alcool s'évapore lors de la cuisson.
Pain boisson
- Un morceau de racine de gingembre frais de la taille avec une phalange de doigt
- 2 tranches de citron
- 1-2 cuillères à café de miel
- 500 millilitres d'eau
Le gingembre besoin de râper, verser de l'eau bouillante, et laisser le couvercle pendant 15-20 minutes. Après une décoction chaude vous devez ajouter le citron et le miel est prêt, vous pouvez profiter de. Une telle boisson est un chaud froid le soir et permet de s'améliorer avec le rhume. Pour une variété de gingembre on peut faire avec de la menthe, et pour les amateurs d'aigu — avec un petit morceau de piment.
Quoi d'autre vous aidera à restaurer la puissance?
Maintenant que tu sais quels produits augmentent la puissance des hommes, tu as une liste de recettes d'entre eux, mais comment pouvez-vous aider l'homme nouveau se sentir jeune? Besoin d'un sport, de la lumière et de réduire le poids.
Cardio bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais cela ne signifie pas qu'il faut courir à la salle de sport. Une promenade dans le parc ou tout simplement une paire d'arrêts réussis à pied, est bien une incidence sur la fonction sexuelle. Et les amateurs de plongée peuvent essayer d'avoir l'air dans la piscine — pour cela, heureusement, n'est pas seulement le cœur, mais et dans le dos. Et peut-être à un homme à l'âme de tennis de table? Vous pouvez jouer avec sa femme, en effet, la collaboration passions renforcent le mariage. Le deuxième point est la suite du premier. Si chez les hommes, il ya un excès de poids a un impact négatif sur l'érection. Il est donc préférable de réduire — il sera utile non seulement pour les génital, mais pour l'état général de l'organisme.
La lumière est une composante importante de la santé des hommes, en effet, pas de lumière dans le corps commence à produire de la mélatonine, une hormone qui signale qu'il est temps de s'écarter de sommeil, et bloque la libido. Donc, il vaut souvent d'aller dans la rue le jour, ouvrir les rideaux et allumer une lumière brillante le soir — si la vie intime de s'améliorer beaucoup plus vite.