Depuis les temps anciens, les gens ont cherché toutes sortes de moyens, dont l'action vise à renforcer la puissance et augmenter le plaisir pendant les relations sexuelles. Une place particulière parmi ces moyens prennent des produits utiles pour les hommes qui remplissent plusieurs fonctions à la fois: augmentent l'élan sexuel, renforcent et soutiennent les fonctions du système à un niveau approprié, augmentent le sens érotique et de rajeunir le corps.
La mâle potentiel de vitamines
De une alimentation saine et équilibrée des hommes dépend de l'utilité de sa vie sexuelle. Par conséquent, en tant que produits doivent être présents dans le menu de ceux où il y a le nécessaire pour maintenir la puissance de la quantité de nutriments et de vitamines.
Une liste de contrôle utile pour une bonne reproduction des produits assez grand. Les meilleures pour améliorer la puissance, sont considérés comme produits, il les vitamines et oligo-éléments:
- la vitamine A, connu sous le nom de rétinol. Augmente effectivement sexuels de la capacité, a un impact positif sur le système immunitaire. Environ 5000 UI est un taux journalier de cette vitamine pour un homme adulte;
- les vitamines du groupe sont capables d'améliorer considérablement la qualité de la vie sexuelle. À ce groupe appartiennent à plusieurs éléments. En particulier, la vitamine B3 (niacine), renforce assurant le sang, les tissus du pénis des récipients, des responsables de haut niveau de l'érection. La vitamine B9 (acide folique) à la fois améliore l'endurance, permet de produire les hormones de la sérotonine et de la noradrénaline. Hormone du bonheur, la sérotonine, qui améliore la luminosité de l'orgasme synthétise dans le corps de la vitamine B6. Le système nerveux et le cerveau de l'énergie fournit de la vitamine B1 (thiamine);
- l'arginine est très important pour la santé des hommes. C'est un acide aminé qui régule la teneur en azote dans le sang. Nécessaire pour une bonne puissance arginine est absorbé dans le corps avec protéiques produits;
- les vitamines D et E augmentent dans le corps masculin de la quantité d'hormones sexuelles, qui a un effet bénéfique sur l'intégrité des tubules et des testicules;
- le sélénium est très important pour les hommes qui s'intéressent à leur fonction productive et la qualité du sperme. Cet élément accélère la production dans le corps de la testostérone nécessaire pour la santé et la bonne fonctionnalité du système génito-urinaire;
- la vitamine c est responsable de la production de la dopamine, une hormone qui affecte la libido masculine. En outre un élément active et normalise la perte de l'organisme de tocophérol;
- le zinc est essentiel en tant que puissance masculine. Outre sa participation à la production de testostérone zinc soutient la santé de la prostate;
- le carotène augmente le désir sexuel et renforce l'immunité. Cet élément est indispensable au traitement de la prostate;
- le calcium et le magnésium sont impliqués dans le processus de synthèse de la testostérone, de la quantité de laquelle dépend le niveau de la puissance.
C'est seulement les vitamines les plus importantes, qui doivent être enrichies par des produits qui augmentent la puissance des hommes. En outre utile sera la nourriture avec une capacité de glycine, de la tyrosine, thréonine, l'histidine et de fibres.
Certains hommes tentent de rembourser le solde de vitamines pharmacie medicaments. Bien que la supplémentation en vitamines et minéraux sont capables de maintenir l'état de l'organisme en général, mais les substituer une bonne nutrition on n'arrive pas. Il faut comprendre que le souhaitant augmenter la puissance des hommes, il faut d'abord normaliser le mode d'alimentation, en tenant compte de votre activité physique et les caractéristiques individuelles.
Les produits utiles pour les hommes
Le corps de l'homme à l'égard de la sexualité diffère de la femelle. Et que se nourrit l'homme est directement liée à son activité sexuelle. Il convient de noter que, dans la plupart des cas, loin d'être la perfection de la ration des représentants de la moitié. Très beaucoup d'hommes se nourrissent de façon erratique et monotone, préférant une variété synthétique exhausteurs de goût.
Quels sont les produits utiles pour les hommes doivent être présents dans l'alimentation pour augmenter votre puissance? Afin de soutenir pleinement le fonctionnement et la santé sexuelle, le système de l'alimentation doit être équilibrée et juste.
Liste des produits pour l'activité des hommes est assez vaste, c'est pourquoi lors de la sélection de l'un d'eux pré-vaut la peine d'explorer la table des propriétés et des composants entrant.
Les œufs dans l'alimentation des hommes
Ce produit augmente la production de testostérone et augmente l'énergie physique. Composé d'œufs contiennent une grande quantité d'acide folique, ce qui accélère la production de l'éjaculat et améliore le niveau et la qualité de l'analyse du sperme. L'utilisation régulière de ce produit augmente considérablement le fonctionnement des hommes, empêche le développement de pathologies cardiovasculaires, renforce le système osseux, améliore la mémoire et contribue à part entière à la vie sexuelle. Juste ne doit pas manger des œufs en quantité illimitée, parce que dans le corps, se poserait la surabondance de contenu dans le jaune de cholestérol.
Les graines et les noix
Les produits de ce groupe occupent une place importante dans l'alimentation. Pour améliorer la puissance chez les hommes noix appartiennent à la plus efficace et sont les meilleurs produits. Idéales à cet égard, sont considérés comme des noix, des amandes, des pistaches, et de cèdre. Ils sont riches en vitamines E et b, et des éléments tels que l'arginine, le sélénium et le zinc. En outre, dans le produit, il existe un grand nombre d'acides gras, stabilisant la circulation du sang et abaissent le taux de cholestérol. La norme quotidienne de noix pour les hommes est de 100 g de noix. Seulement utiliser leur besoin de décoffrage, si le produit rôtir, puis les propriétés utiles, il perd.
Le miel et la propolis
Assez des produits efficaces qui augmentent la puissance des hommes – c'est du miel et de la propolis. Pour la récupération de la force masculine et de renforcer l'activité sexuelle depuis longtemps ces produits sont très populaires. Le miel appartient à la catégorie de ceux des produits qui sont indépendants de l'âge de l'homme doit comprendre dans son alimentation. En ce qui concerne haute puissance, puis le miel de variétés de fleurs et de châtaignier le produit le plus précieux.
La quasi totalité de la table Périodique est contenue dans le la propolis, le miel et perge. Ces substances augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins et de normaliser la production d'hormones. En mangeant tous les jours 2 cuillères à café de miel dans la nuit, un homme peut complètement guérir dysfonctionnements érectiles et d'améliorer considérablement votre propre libido.
Très bien mélanger le miel avec les noix. Le premier augmente les capacités sexuelles, la deuxième est encore plus forte renforce l'effet.
Fruits de mer et poissons
Parmi les meilleurs dans le classement des produits afin d'améliorer l'activité sexuelle sont considérés comme des fruits de mer (huîtres, moules, crevettes, crabes) et les poissons (sole, maquereau). À l'exception de la puissance utile de minéraux et de vitamines, ces produits sont considérés comme des champions de la capacité de zinc.
Selon la théorie des scientifiques, dans les fruits de mer contient assez rare, un acide aminé qui augmente la production d'hormones et d'excitation sexuelle. Mais pour l'impact bénéfique des fruits de mer sur une augmentation de la puissance il faut uniquement à l'état brut. Sont également cuits plats, mais fried aucun effet ne fourniront. Si dans le fromage la forme d'un poisson, vous ne pouvez pas, il est préférable de le faire cuire à la vapeur. La consommation cuits à la vapeur, le thon, le maquereau ou le flétan améliore le désir sexuel des hommes au sexe féminin.
Les algues
Le rajeunissement du corps et de l'amélioration masculine de l'immunité contribue enrichie de polysaccharides et de l'iode, l'algue. C'est un excellent produit végétal, qui non seulement améliore l'endurance, mais encore contribue à une plus grande durée de l'acte sexuel. Les algues sont riches sur semblables aux hormones éléments à haute anti-scléreux effet et très précieux pour le corps humain, en particulier masculins.
Chocolat amer
Très efficace aphrodisiaque, l'accélération de la production d'endorphines est du chocolat noir, dans lequel pas moins de 60% de la composition est le cacao. L'utilisation même d'une petite quantité de ce produit apaise et améliore l'humeur, réduit l'anxiété, favorise la stabilité des relations sexuelles et donne à un homme de confiance en leur performance sexuelle.
Légumes-racines et légumes
La présence dans le régime alimentaire de légumes a un effet bénéfique sur la vie sexuelle des hommes. Les plus utiles de légumes produits visant à améliorer la puissance – navets, l'ail, l'oignon et la carotte. La santé des hommes très bien affermissent les racines de céleri et le gingembre. Ces aliments contiennent beaucoup de minéraux et d'antioxydants, dont dépend l'activité sexuelle. Une portion de salade de légumes frais tous les jours augmenter la libido des hommes et donner de la productivité des rapports sexuels.
De fruits de la préférence doit être donnée à la la pastèque, la grenade et de la banane. Ils contiennent beaucoup de vitamine c, et les pastèques il y a aussi la citrulline est un acide aminé qui, après pénétration dans l'organisme se transforme en arginine.
Les bananes appartiennent à un aphrodisiaque. En mangeant de la journée sur les deux bananes homme peut considérablement augmenter la libido et de ne pas douter de sa mâle vigueur.
Les produits laitiers
Dans le régime alimentaire des hommes, qu'excitent ses possibilités sexuelles, doivent être de la crème fraîche, le fromage blanc et le yaourt. Ces produits sont riches en minéraux, vitamines et protéines, qui sont indispensables pour la production nécessaire masculine de l'organisme de la testostérone.
En outre, la riche la quantité de calcium dans les produits laitiers, et cet élément est nécessaire pour contrôler le niveau de testostérone, la prévention de l'éjaculation précoce et de haute activité sexuelle.
Les condiments et les produits à base de viande
Pour quelqu'un qui est passionné de parfum des épices très bien dans ce plan, conviennent à l'anis, le gingembre, la menthe poivrée, clou de girofle, le piment, la cardamome et le clou de girofle. Utile également une sélection de tisanes, notamment avec l'ajout d'eux de miel.
Dans le régime alimentaire des hommes devrait également être de la viande. Les plus utiles plats sont préparés à base de boeuf, de veau, le foie et la langue.
Plats pour lutter contre l'impuissance sexuelle
Si d'examiner attentivement quels sont les produits le plus efficacement augmentent la puissance, alors vous pouvez créer assez variée et équilibrée à la carte. Très utile est habillé avec de la crème salade aux œufs et oignons.
Encore quelques simples et efficaces de recettes pour lutter contre la faible activité sexuelle:
- le ragoût avec de la carotte, navet, oignons et faible en gras de la viande pour la promotion de la santé et d'améliorer l'énergie sexuelle est considéré comme très utile. En soi, la viande est albumine produit, et il ya beaucoup de minéraux pour le corps des minéraux et, en particulier, de l'arginine;
- salade de verdure, avec l'ajout de noix ou de fruits de mer possède de puissantes propriétés. Comme de verdure, vous pouvez utiliser les oignons verts, le persil et le basilic;
- très savoureux et utile pour les hommes, le dessert sera une salade de pastèque à l'orange et la banane, rempli de yaourt mélangé avec du jus de citron ou de grenade.
La règle principale lors de l'élaboration de la ration pour améliorer la puissance, c'est pour l'ensemble avec de la nourriture l'homme recevait les oligo-éléments, acides aminés et vitamines, qui sont responsables de niveau de la puissance sexuelle et des hommes de possibilités.
Nocifs pour l'activité sexuelle des produits
Si l'homme est fermement vise à améliorer leur sexuelle solvabilité, c'est lui, il faut d'abord éliminer de votre alimentation les produits suivants:
- de la graisse et de la viande grillée, ça concerne en particulier la graisse et la viande de porc. Les remplacer en cas de poisson, le lapin, la viande de dinde ou de poulet;
- les produits en conserve et de la charcuterie dans la lutte contre la faible comme l'inclination sexuelle serait superflu, parce qu'ils inhibent le fonctionnement de l'appareil reproducteur;
- le pain blanc et les pâtisseries ralentissent la circulation sanguine, ce qui peut nuire à l'intégrité de l'organe sexuel;
- épicés et salés de la nourriture réduit l'érection. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas saler les plats, il suffit de ne pas abuser des épices et du sel;
- les boissons alcoolisées, de la bière, du café, de l'énergie et des boissons gazeuses perturbent les fonctions de reproduction, et perturbent le fonctionnement de tous les organes;
- la nutrition sportive il faut accepter avec la plus grande prudence, car certains suppléments ont un impact négatif sur l'inclination sexuelle;
- gras des produits laitiers et le beurre sont riches en calories. Ils provoquent des troubles circulatoires et abaissent les capacités érectiles.
En plus de ces nuisibles pour la puissance des produits de la carence de certaines vitamines peut être appelé monotone à la carte. Donc pas la peine de se nourrir seuls des noix ou des œufs. Le menu doit être bien équilibré et complet en ce qui concerne la disponibilité des glucides, des lipides et des protéines.
Ce qui est encore une incidence sur la puissance?
Ce que les possibilités des hommes dépendent directement de la bonne alimentation, il est prouvé par le temps. En témoignent également de nombreux témoignages d'hommes, qui, avec l'aide de well-structured ration ont regagné leurs hommes et renforcé la capacité de la libido.
Mais à l'exception d'une mauvaise alimentation faible, l'activité sexuelle peut être due à un report des blessures et des maladies, de hauts mentale et physique. Le facteur héréditaire devrait aussi tenir compte de ceux qui souffrent de troubles du système reproducteur.
De bonnes et confiantes relations avec un partenaire appartiennent également au nombre des facteurs dont dépend la réussite de la vie sexuelle.
Une bonne nutrition, l'exercice, le repos est les règles principales, dont dépend la qualité de la vie sexuelle des hommes.