Améliorer la puissance à la maison avec des exercices, des médicaments, des remèdes populaires

Une bonne érection stable et la capacité d'avoir des relations sexuelles de qualité sont importantes pour un homme. Les conséquences socio-psychologiques du fiasco du lit affectent négativement la qualité de vie globale. De nos jours, il existe de nombreux médicaments coûteux en vente pour lutter contre la dysfonction érectile. Mais dans la plupart des cas, il est tout à fait possible d'améliorer et d'augmenter la puissance à la maison.

Dans tous les cas, avant de dépenser en préparations pharmaceutiques, il est impératif d'essayer des plantes médicinales traditionnelles, des exercices spécialement conçus et des procédures à l'eau. Il est possible que vous puissiez faire face par vous-même au problème qui affecte 150 millions d'hommes sur la planète. Si vous ne ressentez pas de problèmes évidents avec une érection, une augmentation de la puissance ne sera pas non plus superflue.

Causes de la dysfonction érectile

Les raisons de la faible puissance peuvent être complètement différentes, parfois elles se trouvent à la surface, et parfois elles durent depuis l'enfance.

• Psychologique. Un groupe important de raisons. Divisé en primaire et secondaire. Les causes primaires sont celles qui proviennent de processus psychologiques profonds. Celles-ci comprennent une mauvaise éducation sexuelle dans l'enfance, l'imposition de contacts sexuels honteux, des traumatismes de nature sexuelle. Une faible estime de soi peut également être mentionnée ici.

Secondaire - peur, scandales constants avec un partenaire sexuel, activité professionnelle accrue et, par conséquent, surmenage, dépression et autres conditions dépressives.

• Physiologique. Maladies vénériennes différées ou en cours. Mauvais état du système nerveux. Diabète. Une faiblesse cardiaque et des problèmes vasculaires peuvent également en être la cause. Après tout, la force et la durabilité d'une érection dépendent du remplissage des tissus du pénis avec du sang. La puissance chez les hommes dans la quarantaine est souvent associée à de faibles niveaux de testostérone.

IMPORTANT:La puissance peut diminuer si la relation avec le partenaire s'est épuisée ou en raison du mauvais climat psychologique au sein du couple.

Il y a des facteurs de risque, des raisons qui sont une conséquence du comportement de l'homme lui-même:

1. Tabagisme. Les substances présentes dans le tabac ont des propriétés vasoconstricteurs, ce qui rend difficile la circulation du sang vers le pénis.
2. Abus d'alcool. Une grande quantité d'alcool ou sa mauvaise qualité détruit tout le corps, y compris le système reproducteur.
3. Les médicaments déjà aux premiers stades de leur utilisation réduisent le désir sexuel, agissant négativement sur les plans psychologique et physiologique.
4. Hypothermie fréquente.
5. Vie sédentaire.

Méthodes traditionnelles

Les traitements à domicile pour l'impuissance sont basés sur trois composants: la préparation de préparations à base d'herbes et de produits improvisés, des exercices physiques spéciaux et des procédures à l'eau. La combinaison de toutes les méthodes présentées aidera à augmenter la puissance de la meilleure façon.

Parmi les remèdes populaires qui fonctionnent rapidement pour les hommes et qui ont une bonne efficacité, on trouve:

1. Une charge de vivacité, ce qui signifie qu'une augmentation de la libido donnera un mélange de noix et de miel. Il peut s'agir de noisettes, de pistaches ou de noix.
2. Les oignons sont connus depuis longtemps pour augmenter la libido. À ces fins, il est utilisé à la fois brut et sous forme de décoctions et de teintures. 1 cuillère à soupe. l. les graines d'oignon séchées doivent être versées avec un verre d'eau bouillante. La moitié de la potion préparée est bu le matin, l'autre moitié le soir. L'infusion se fait également dans l'eau, uniquement dans l'eau froide. L'oignon finement haché est versé avec. Il est pris dans 50 ml. trois fois par jour.
3. La racine de ginseng peut être infusée avec de l'alcool. Le processus doit prendre au moins deux semaines. Prenez 10 grammes de racine pour 100 ml. Il est bu trois fois avant les repas. Vous ne pouvez pas utiliser plus de 30 gouttes de teinture à la fois, et même cela doit être dilué avec de l'eau ou du thé faible.
4. Le ginseng, plante miracle, est également utilisé dans les récoltes. Ils disent qu'avec son aide, il est facile d'élever une érection aussi bien chez les hommes après 60 ans que chez les hommes plus jeunes. Cela fait référence à un mélange de ginseng avec du miel et de la cannelle. 100 grammes d'herbe de ginseng sont versés dans 500 ml. eau bouillante raide. Le processus de teinture prend deux jours. Ensuite, il faut le faire bouillir à nouveau et, en gardant sur feu doux, ajouter 50 grammes de miel. Dans ce mode, gardez le médicament en feu pendant une demi-heure. Après avoir retiré la décoction du feu, ajoutez 10 grammes de cannelle. Le mélange est laissé au repos pendant trois jours, après quoi il est consommé dans un verre deux fois par jour.
5. Introduisez le gingembre, le persil, la coriandre, la moutarde et le céleri dans votre alimentation. Les plantes améliorent la libido. Et les décoctions sont généralement faites à partir de graines de persil, qui se boivent après un repas pour un demi-verre. Il est tout à fait possible de remplacer le thé par du bouillon.

Exercice

Les exercices spéciaux pour améliorer la puissance sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps. Mais ils sont capables d'augmenter la force masculine après 50 ans et constituent d'excellentes mesures préventives pour les plus jeunes. En fait, la culture physique dans le contexte des opportunités sexuelles doit être introduite dès l'adolescence, afin que plus tard vous ne souffriez pas de problèmes liés à la prostate.

Les exercices les plus éprouvés, efficaces et simples contre l'impuissance sont:

• L'homme se tient droit avec ses mains au niveau de la taille. Les jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux. Une course consiste en de tels mouvements: les jambes au niveau des genoux se plient un peu plus et les muscles des fesses se tendent comme s'ils tenaient un objet. Ensuite, vous devez vous redresser jusqu'à la position de départ. Il est nécessaire de faire plusieurs courses.
• Exercice pour la prostate. En position couchée, les jambes au niveau des genoux sont pliées en deux. Dans le même temps, les pieds ne se détachent pas de la surface. Les bras sont allongés le long du corps. Une course consiste à élever et abaisser le bassin 15 fois. Le nombre optimal d'approches est de six. Au cours de cet exercice élémentaire, le sang circule vers la prostate, améliorant ainsi les niveaux hormonaux masculins. L'exercice a un effet bénéfique sur l'ensemble du système génito-urinaire.
• Le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes consiste également en des exercices tels que des squats. Ils ne ressemblent pas aux ordinaires, leur technique est quelque peu différente. Si tout est fait correctement, la production de testostérone augmentera, ce qui améliorera la puissance. La position de départ est debout, les pieds sont écartés de la largeur des épaules. Avant de commencer l'exercice, les fesses sont comprimées. L'homme coule autant que possible, tandis que les talons sont également inséparables de la surface. Dans le squat lui-même, vous devez vous attarder pendant trois secondes, puis redresser lentement vos jambes. Vous devez surveiller en permanence la tension des muscles fessiers, car c'est le but de l'exercice. N'en faites pas trop - n'effectuez pas ces mouvements plus de 20 fois.

Avec l'aide de ces exercices spéciaux, un homme augmentera non seulement sa puissance, mais effectuera également une excellente prévention des maladies de la prostate.

• L'un des principaux exercices est associé au soi-disant "muscle de la puissance". Il est effectué en décubitus dorsal. Les jambes sont libres, à la largeur des épaules. La position des mains n'est pas si importante - elles peuvent être sur le ventre ou simplement étendues sur le corps. De plus, l'homme sollicite simplement le muscle qu'il ressent dans le périnée. Il y a quelque chose comme la convergence de l'anus et des testicules. Grâce à ces manipulations, la circulation sanguine s'améliore, le muscle lui-même prend du tonus. Cela est fait non seulement pour prolonger la fonction érectile chez les hommes, mais également à titre préventif pour la prévention des maladies de la prostate.
• Un exercice réalisé nu. Il est nécessaire de devenir nu, les jambes écartées à la largeur des épaules et en fléchissant légèrement les genoux. Pendant au moins deux minutes de suite, le bassin se déplace d'avant en arrière, tandis que le pénis doit se balancer. Cela devrait être un peu comme un rapport sexuel. Dans ce cas, le schéma de respiration doit être le suivant: des respirations courtes sont prises avec le nez, l'air est expiré par la bouche. Après dix fois, une pause d'une demi-minute est nécessaire. Le nombre de visites est de cinq.

Procédures d'eau

Avec l'aide de l'hydrothérapie, une personne se débarrasse de diverses affections depuis des temps immémoriaux. Cela s'applique également au traitement de la faiblesse sexuelle. Leur mise en œuvre est simple et ne nécessite aucune condition particulière.

Le traitement de contraste avec de l'eau consiste en une transplantation alternée d'un bassin d'eau chaude à un bassin d'eau froide. Le temps passé dans chacun des bassins est d'un quart de minute. Et donc cinq fois. La procédure est effectuée quotidiennement pendant deux semaines. Il est recommandé de le répéter une fois par saison.

Un bain le soir d'infusion de camomille donnera de la force et en même temps se détendre, soulageant les blocages de tension, qui peuvent également provoquer un faible désir sexuel. 50 grammes de fleurs de camomille séchées sont versés avec trois litres d'eau bouillante. Laissez infuser puis versez dans un bain, qui est pris pendant environ 20 minutes. Au lieu de la camomille, les feuilles de laurier sont souvent prises.

Les bains d'infusion de conifères sont également excellents:

• Les pommes de pin et les aiguilles sont prises, avec un volume d'environ un bocal d'un litre;
• Rempli de trois litres d'eau;
• Porter le mélange à ébullition;
• Ensuite, il est maintenu à feu doux pendant une demi-heure. Il est infusé jour et ajouté au bain. Vous pouvez le prendre aussi bien le soir que le matin à condition que le matin l'eau soit à température estivale.

Devriez-vous utiliser des médicaments pour traiter l'impuissance?

La plupart des médicaments pharmaceutiques ne guérissent pas la baisse de la libido, mais obtiennent simplement une érection durable d'une manière ou d'une autre. Pour cette raison, ils ont un certain nombre d'effets secondaires et de contre-indications.

Par exemple, les médicaments contenant du sildénafil ne sont pas toujours indiqués pour les personnes âgées souffrant de problèmes cardiovasculaires. En contrepartie, le marché pharmaceutique peut proposer un certain nombre de médicaments homéopathiques.

Si le dysfonctionnement sexuel n'a pas de racines très profondes, il est recommandé d'essayer les méthodes ci-dessus. La mise en œuvre systématique des prescriptions garantit une augmentation de la puissance dans la plupart des cas.