La dysfonction érectile est connue de nombreux hommes. Surmenage, stress, écologie laissent des traces. L'une des conséquences est l'affaiblissement de la puissance chez les hommes. Cette condition n'est pas considérée comme critique, mais elle "presse" fortement les hommes, les opprime, abaisse l'estime de soi.
En l'absence de maladies graves du système génito-urinaire et de violations peu fréquentes, il vaut la peine d'essayer d'augmenter la puissance par vous-même. Il existe de nombreuses méthodes avec lesquelles vous pouvez essayer de résoudre le problème, parfois il suffit de changer la qualité et le rythme de vie.
Pour augmenter le désir sexuel, il est utile de faire attention à l'alimentation, à l'entraînement physique et au mode de vie. Une alternative à ces méthodes sera l'utilisation de recettes folkloriques, de frais, de médicaments à composition naturelle et d'outils spéciaux qui aident à augmenter la puissance chez les hommes.
Qu'est-ce qui contribue au renforcement du pouvoir masculin?
Indépendamment, chaque homme peut se débarrasser de ses mauvaises habitudes, définir sa routine quotidienne, se détendre complètement et recevoir des émotions positives. Souvent, le stress est la cause de diverses maladies dans tout le corps, y compris l'impuissance. La qualité de la nourriture, la teneur en substances utiles et nécessaires qu'elle contient affecte le fonctionnement des organes et des systèmes humains. Parfois, pour restaurer la force masculine, il suffit de dormir suffisamment et de bien manger.
Une activité physique modérée a un effet positif sur la puissance chez les hommes. Avec un mode de vie inactif ou un travail sédentaire, une stagnation du sang se produit dans le bassin, ce qui peut entraîner des dysfonctionnements. Faire du jogging même sur de courtes distances, nager dans la piscine ou faire du vélo aidera à se débarrasser de la fatigue et à recharger le corps en force et en énergie. L'activité physique améliore l'apport sanguin aux organes et aux systèmes, ce qui garantit leur fonctionnement stable.
N'oubliez pas les exercices de Kegel pour les hommes, le massage du scrotum, du pénis. Ils soulageront non seulement la congestion, mais augmenteront également l'érection.
Par conséquent, avec la dysfonction érectile, il est nécessaire de prêter attention aux aspects suivants :
- programme;
- mode de vie et activité physique;
- nutrition;
- sexe régulier;
- bains de contraste;
- méthodes folkloriques.
Ce n'est qu'avec l'aide d'un effet complexe sur le corps que le résultat maximal peut être atteint.
Médecine douce
Les décoctions et les infusions de diverses herbes sont utilisées depuis longtemps pour la dysfonction érectile. Il existe de nombreuses recettes pour leur préparation. Avec une utilisation rationnelle, vous pouvez augmenter la force masculine et améliorer la santé en peu de temps :
- Broyez 100 g de racine de gingembre et versez un verre d'eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes et boire quotidiennement à la place du thé. Des améliorations seront perceptibles dans les prochains jours.
- Pour augmenter la puissance, une décoction d'aubépine convient. Verser 150 g de fruits secs avec 1 litre d'eau bouillante et laisser mijoter dans un bain de vapeur pendant 10-15 minutes, égoutter après refroidissement. Prendre une boisson de 100 ml une demi-heure avant les repas.
- Versez 100 g de citronnelle dans un thermos et versez 1 litre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 3 heures, après quoi la solution peut être bue 100 ml 3 fois par jour. Une augmentation de l'érection deviendra perceptible dans 3-4 jours.
- Pour un renforcement général du corps et une augmentation de la puissance, vous pouvez utiliser le cocktail suivant : versez 150 g de persil et de coriandre dans 1 litre d'eau bouillante et laissez refroidir. Buvez un demi-verre d'infusion une demi-heure avant les repas.
- Le mélange suivant aidera également à bien faire face au problème: céleri râpé et gingembre au miel. Tous les composants sont pris en quantités égales et bien mélangés. Il est nécessaire d'utiliser 1 c. deux fois par jour.
- Verser 100 g de millepertuis avec un verre d'eau bouillante et laisser cuire à la vapeur une nuit dans un thermos. Prendre une infusion de 50 ml 4 fois par jour. Au fil du temps, il y a une augmentation de l'endurance chez les hommes.
- 1er. l. combiner les graines de persil avec 100 ml de jus d'aloès, prendre 50 g par jour. Des améliorations apparaîtront le troisième jour.
Les teintures de ginseng et d'éleuthérocoque ont également un bon effet sur le pouvoir masculin. Ils peuvent être achetés en pharmacie ou préparés indépendamment si les matières premières sont disponibles.
Bains de contraste
Les procédures à l'eau aideront non seulement à durcir, mais augmenteront également l'immunité, renforceront l'érection. Vous pouvez prendre des bains avec de l'extrait d'aiguilles de pin ou de laurier - ils tonifient et saturent parfaitement le corps avec des substances utiles.
Un excellent remède contre la dysfonction érectile sont les bains de contraste. Pour les réaliser, il faut deux bassins. L'un est rempli d'eau à une température de 20 degrés, le second - 40. Un homme doit s'asseoir dans de l'eau chaude, puis froide. Il est nécessaire d'être dans chaque eau pas plus d'une minute, l'alternance doit être effectuée 10 à 15 fois. Après durcissement et adaptation, la différence de température de l'eau peut être augmentée.
La qualité des produits utilisés
Bien sûr, pour le fonctionnement des organes et des systèmes du corps humain, une certaine énergie, des substances utiles sont nécessaires pour stimuler divers processus. Par conséquent, il est très important que la nourriture consommée par un homme soit riche en vitamines, en microéléments et contienne des substances biologiquement actives. Les viandes maigres, les légumes, les fruits, les produits laitiers sont bien adaptés. Mais il vaut mieux ne pas utiliser de saucisses et de produits à base de farine en grande quantité. Les hommes ne devraient pas non plus s'appuyer sur les légumineuses, car elles contiennent des phytoestrogènes féminins, qui peuvent affecter les niveaux de testostérone. Et bien sûr, la dernière place dans la dysfonction érectile n'est pas occupée par de mauvaises habitudes. L'alcool (en particulier la bière) et le tabagisme ne sont pas les amis d'un homme en bonne santé. Ils entraînent des troubles circulatoires et affectent négativement la puissance.
sport
En plus des activités quotidiennes, un homme a besoin de sport. Aller au gymnase, faire du jogging ou même faire de l'exercice à la maison aidera à renforcer le système musculaire et à développer la force et l'endurance chez un homme. L'exercice modéré contribue à la production de testostérone, soulage également la fatigue et maintient le corps en bonne forme. Bien sûr, dans cette situation, les déviations érectiles n'ont pas leur place ici.
Une personne peut contrôler indépendamment la qualité de sa vie, dont dépend sa santé. Le respect de règles simples aidera à éliminer de nombreux problèmes et à prévenir de nombreuses maladies.
Ne soyez pas contrarié à cause de ratés ponctuels. Tout est dans tes mains!